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Home > 사이버상담실 > 공개상담실
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과거의 기억이 자꾸 날 괴롭혀요 |
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2019-06-01 17:45 |
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살려줘 |
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1년이나 지난 일인대도
그 상황에서 그 사람이 나한테 했던 말들이
자꾸 시시때때로 떠오르고
그때마다 가슴에 비수가 꽃히는것 같이 아파요
정말 저도 잊으려고 많이 해봐도
영원히 잊어버릴 수 없다는 생각에 힘들어요
저는 이렇게 힘든데
가끔 마주치는 그 사람은 멀쩡하게 잘살고있는게
더 날 힘들게해요
정말 하루하루가 고통스럽습니다
저는 어떻게 해야하나요?
IP : 119.198.88.83 |
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살려줘 님께!
정말 화도 나고 속이 부글부글 하겠어요.
고등학생 인 것 같아요.
1년 전에 들었던 어떤 말이 기억에서 지워지지 않고 무척 괴롭히는 군요.
그 상황에서 님은 어떤 말을 하고 싶었고 할 수 있었을까요?
혼자서 상상하며 마음속으로 그 말을 해 보길 바라요.
실제로 소리 내서 하면 더욱 좋고요.
분노를 키우면, 분노하는 대상을 볼 때마다 정말 괴롭지요. 사라지지 않아요.
그가 벌을 받으면 좋겠는데, 분노하는 내가 상하는 거죠. 참 아이러니지요?
그 기억이 남아있는 것도 억울하고, 그 당시에도 화가 났는데,
1년 전의 일이 지금까지 영향을 끼치고 있다. 이건 더 억울하지요?
나쁜 기억은 오래 남아요. 절대로 잊지 않고 계속 뇌 속에서 알려주지요.
싸우지 않고 참아내느라고 애썼어요.
자,
뇌 속의 기억을 좀 바꿔봅시다.
첫째, 그 상황을 떠올리고,
둘째, 그 대상에게 할 말을 하세요. 그 때 하고 싶었던, 지금 하고 싶은,
셋째, 그리고 몸에서 느껴지는 것들(괴로움, 분노덩어리)을 밖으로 던져버리세요.
꼭 하시길 ~~
우리들을 찾아와 주셔서 고마워요.
생명의 친구가 드립니다.
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전 한심한 사람입니다
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2024.03.21 00:33
2024.03.26 20:06 |
김주영 |
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힘듬
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2024.03.20 21:44
2024.03.23 22:08 |
희수 |
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살려주세요
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2024.03.19 18:15
2024.03.20 15:11 |
김민영 |
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쿠폰의 저주,
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2024.03.18 14:36
2024.03.21 00:00 |
영남 |
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